เปรียบเทียบ 🍡 ลูกชิ้นหมู ทอด vs 🐟 ปลาตาเดียว ทอด
อะไรดีกว่า? ดูแคลอรี่และโภชนาการแบบละเอียด
🍡 ลูกชิ้นหมู ทอด
ต่ำกว่าDeep-Fried Pork Ball
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
190 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน16.9g
ไขมัน13.6g
คาร์บ0.0g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 55%
ไขมัน 45%
คาร์บ 0%
🐟 ปลาตาเดียว ทอด
Deep-Fried Flatfish
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
200 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน22.5g
ไขมัน10.5g
คาร์บ3.1g
ไฟเบอร์0.2g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 62%
ไขมัน 29%
คาร์บ 9%
สรุปเปรียบเทียบ
ความแตกต่างแคลอรี่10 kcal(A ต่ำกว่า)
โปรตีนสูงกว่าB (22.5g)
แคลอรี่ต่ำกว่าA (190 kcal)