เปรียบเทียบ 🍡 ลูกชิ้นหมู ทอด vs 🍗 ไก่อก ชุบแป้งทอด
อะไรดีกว่า? ดูแคลอรี่และโภชนาการแบบละเอียด
🍡 ลูกชิ้นหมู ทอด
ต่ำกว่าDeep-Fried Pork Ball
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
190 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน16.9g
ไขมัน13.6g
คาร์บ0.0g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 55%
ไขมัน 45%
คาร์บ 0%
🍗 ไก่อก ชุบแป้งทอด
Deep-Fried Battered Chicken Breast
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
364 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน16.5g
ไขมัน25.8g
คาร์บ15.6g
ไฟเบอร์0.4g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 28%
ไขมัน 45%
คาร์บ 27%
สรุปเปรียบเทียบ
ความแตกต่างแคลอรี่174 kcal(A ต่ำกว่า)
โปรตีนสูงกว่าA (16.9g)
แคลอรี่ต่ำกว่าA (190 kcal)