เปรียบเทียบ 🍡 ลูกชิ้นไก่ ทอด vs 🐟 ปลาแก้ว ชุบแป้งทอด
อะไรดีกว่า? ดูแคลอรี่และโภชนาการแบบละเอียด
🍡 ลูกชิ้นไก่ ทอด
ต่ำกว่าDeep-Fried Chicken Ball
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
179 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน7.9g
ไขมัน5.7g
คาร์บ24.1g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 21%
ไขมัน 15%
คาร์บ 64%
🐟 ปลาแก้ว ชุบแป้งทอด
Deep-Fried Battered Glass Fish
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
494 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน9.3g
ไขมัน37.3g
คาร์บ29.8g
ไฟเบอร์1.0g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 12%
ไขมัน 49%
คาร์บ 39%
สรุปเปรียบเทียบ
ความแตกต่างแคลอรี่315 kcal(A ต่ำกว่า)
โปรตีนสูงกว่าB (9.3g)
แคลอรี่ต่ำกว่าA (179 kcal)