เปรียบเทียบ 🍩 ขนมโดนัท vs 🌭 ไส้กรอก ทอด
อะไรดีกว่า? ดูแคลอรี่และโภชนาการแบบละเอียด
🍩 ขนมโดนัท
Fried Donut
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
431 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน6.2g
ไขมัน23.3g
คาร์บ49.2g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 8%
ไขมัน 30%
คาร์บ 63%
🌭 ไส้กรอก ทอด
ต่ำกว่าDeep-Fried Sausage
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
359 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน11.2g
ไขมัน24.3g
คาร์บ23.9g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 19%
ไขมัน 41%
คาร์บ 40%
สรุปเปรียบเทียบ
ความแตกต่างแคลอรี่72 kcal(B ต่ำกว่า)
โปรตีนสูงกว่าB (11.2g)
แคลอรี่ต่ำกว่าB (359 kcal)