เปรียบเทียบ 🍩 ขนมโดนัท vs 🧅 หอมหัวใหญ่ ทอด
อะไรดีกว่า? ดูแคลอรี่และโภชนาการแบบละเอียด
🍩 ขนมโดนัท
ต่ำกว่าFried Donut
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
431 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน6.2g
ไขมัน23.3g
คาร์บ49.2g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 8%
ไขมัน 30%
คาร์บ 63%
🧅 หอมหัวใหญ่ ทอด
Fried Onion
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
540 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน12.9g
ไขมัน60.0g
คาร์บ0.0g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 18%
ไขมัน 82%
คาร์บ 0%
สรุปเปรียบเทียบ
ความแตกต่างแคลอรี่109 kcal(A ต่ำกว่า)
โปรตีนสูงกว่าB (12.9g)
แคลอรี่ต่ำกว่าA (431 kcal)