เปรียบเทียบ 🧋 ชาเย็น vs 🍗 ไก่เนื้อ ชุบแป้งทอด
อะไรดีกว่า? ดูแคลอรี่และโภชนาการแบบละเอียด
🧋 ชาเย็น
ต่ำกว่าIced Thai Tea
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 1 bottle (20 oz)
215 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 1 bottle (20 oz)
โปรตีน2.7g
ไขมัน7.3g
คาร์บ34.7g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 6%
ไขมัน 16%
คาร์บ 78%
🍗 ไก่เนื้อ ชุบแป้งทอด
Deep-Fried Battered Chicken
แคลอรี่ต่อหนึ่ง 100g
353 kcal
โภชนาการต่อหนึ่ง 100g
โปรตีน17.3g
ไขมัน23.5g
คาร์บ17.5g
ไฟเบอร์0.5g
สัดส่วนแมโคร
โปรตีน 30%
ไขมัน 40%
คาร์บ 30%
สรุปเปรียบเทียบ
ความแตกต่างแคลอรี่138 kcal(A ต่ำกว่า)
โปรตีนสูงกว่าB (17.3g)
แคลอรี่ต่ำกว่าA (215 kcal)